自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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回來吧（微型小說） 作者‖牛喜生 從南方A市出發，列車一路北上。張志遠倚窗望著車外，野花點點，除了綠色，還是綠色。他歸心似箭，甚至興奮激動，為了事業，離家半年了。他多想見到家人，更多的是想見到那寶貝兒子。 圓圓的臉蛋，聰慧的大眼晴，淘氣的可愛。將來，張家的接班人，將像棵蔥郁的大樹，撐起一片天，光宗耀祖。想到這些，張志遠不由的臉上露出微笑，春風蕩漾。 下午五點多，他下車讓公司司機接他回家，正好可以接放學的孩子。 他給孩子打了電話。幾分鐘后，一群孩子走出校門。 “爸爸！”他兒子向他跑來，忽然兒子停步，向他后面的兩個同學大聲說：“我爸接我了，看我家的小車，你們有嗎？窮鬼，再見！” 張志遠心里“咯噔”一響，臉忽然陰沉下來：“寶貝，不須這么說話！” “就要說！就要說！” 回到家，孩子像個小皇帝，媽媽抱起來，一個親吻：“寶貝，班上沒人欺負你吧？” “哼，老師說我字沒寫整齊，欺負人！” 奶奶給孫子端來面條，孫子把碗摔在地上“不吃！爛面！” 張志遠頓時火冒三丈，要給“寶貝”一個耳光，但揮起的巴掌又慢慢收回。 他走到窗前，望著窗外，想起了自己小時候的小山村、破舊的學校，想起早去的父親的嚴厲，還有……，剛半年時間，兒子還小，幼苗正在成長期，他忽然感到很怕，很可怕。他想大聲呼喊：回――來――吧！ 評語:欣賞牛喜生先生的微型小說《回來吧》，不得不承認，作者是一位寫作高手，精煉的文字，寥寥數語就勾勒出了幾個人的形象，并揭示了一個社會問題，這也是此小說的亮點，雖然我們在外為孩子過上好日子打拼，有錢了，富裕了，在回頭看孩子時，已丟失了人的純真，善良，道義，這也是教育的缺失，作者最后一句，“回來吧”一語雙關，主人公該回來了，人的本真也該回來了。這是一篇很精彩的小說。 評審人 紫燕笙歌 +10我喜歡
生命猶如一片綠葉，隨著時間的流逝，慢慢變得枯黃，但它的葉脈還是那么清晰可見。 行路不僅僅在于快慢，還在于是否能夠持續;前進不僅僅在于速度，更在于能否保持正確方向。 人生就像斗地主，有些人，剛才還是一伙的，一轉眼就成了敵人。 生活不能游戲人生，否則就會一事無成;生活不能沒有游戲，否則就會單調無聊。 人生十字路口是一道選擇題，謹慎選擇才能確保正確方向，糊涂選擇就易步入歧途，放棄選擇就會迷失方向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 幸福，不過是一種妥協。懶惰和遲鈍的人，是比較幸福的，他們不愿意努力去尋覓，不會想得太多，少了痛苦和失望，卻贏回了輕松和快樂。 什么路都可以走，唯獨絕路不能走;什么路都可以選擇，唯獨歧途不能選擇。 在人生道路上，走上坡路要昂首闊步，走下坡路要謹小慎微，走陽關道要目視前方，走羊腸路要俯視腳下。 邁開腳步，再長的路也不在話下;停滯不前，再短的路也難以到達。 你討厭的人，讓你學會了容忍與退讓，進步與成熟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 內心慌亂的人，會在有事做的時候把忙碌當作累，沒事做的時候又把放松當作無聊。 別為失敗找個理由，這樣容易失去自信;要為失敗找個對策，這樣才能產生力量。 把不忙不閑的工作做得出色，把不咸不淡的生活過得精彩。 在人生征途中有許多彎路小路險路暗路，只有意志堅定且永不停步的人，才有希望到達勝利的遠方。 說話辦事邁開步，別把自己當人物;為人處事放開做，真是最美是自我;放棄利益多快樂，放松自我快樂多;低調生活有真諦，自如人生有自己。 人人都以為自己是世上唯一，因此世上再無唯一。 人心本無染，心靜自然清。 人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。 在人生中，有時最好走的路不一定是大路，而是小路;在現實中，有時最便捷的路不一定是直路，而是折路。 人生一世，浮華若夢，總有一人，視你如命。 不要活在別人的嘴里，不要活在別人的眼里，而是把命運握在自己手里。 人生，需要有一些時刻，慢下來，靜下來，聽花開的聲音，觀葉綻的曼妙。告訴自己，活著，真好。 +10我喜歡
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