自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者: 薛洪文 偶閑，去訪一座久別多年的故鄉名山。入山不久，便可聽見清溪的潺潺水聲，擁抱的是一山的林蔭與陣陣奔來的涼風。徒步上山時，發現青石臺階，石縫的夾處，石階的階面，隨處可有厚厚的青苔，綠油油著，亮著綠光，亮著一身的綠。于是，驚訝，驚訝這微小生命的世界，驚訝這細細尖上的生命怒放。 在這微小的生命世界里，沒有花的形狀，沒有花的艷彩，沒有花的暗香。可它們怒放著，怒放著對生命到來的無限歌唱與追求，怒放著對微小生命空間的演繹與詮釋。它們的每一粒綠，每一粒翠，都是生命原本意義的色彩，都是生命世界里，生命怒放的一個傳奇故事。 是的，生命的原本意義就是怒放。每一個生命空間里無限色彩綻放，煙火般地怒放，生命的世界才五彩繽紛，才如浩瀚星際的璀璨。即使微小，微小的一滴綠，也足以讓生命世界的畫幅，如山水丹畫般精彩。 有時，生命的怒放猶如可泣的一首歌。秋菊選擇把花盛開在秋風的凄厲，雪蓮把花種在滿天飛舞的雪衣，它們沒有選擇室內花的嬌氣，也沒有選擇名花的富貴。可它們，卻以萬花沒有的盛開姿勢，開在了那寒風與冰骨。 有時，不得不承認生命的盛開，是一種勇氣。可見輪椅上藍球隊員，假肢的長跑運動員，他們衣服下遮蓋的不是殘肢，而是勇氣的美麗再生肢，是對生命盛開的追逐，是對生命曲折命運的抗爭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生命的盛開需要夢來放飛。在我們抓住了上帝賜予的生命，我們的人生短程，只有夢才能突破生命的有限空間，只有夢才能搖醒人生的花園，只有夢才能煙花般燦爛。不可否認，我們終將要裝進一個匣子，在裝進匣子前，回首的一瞬間，仿佛唯一只有夢，才能懂你的微笑與遺憾。 生命的火樹盛開，需要點燃。就讓歲月時光上的曲折線，去旋轉，去著色，去奔放;就把歲月上的風寒，去擠成燃燒的火團，去結晶出盛開的風骨。你若怒放、盛開，人生彩翅便蝶蝶飛來。 +10我喜歡
文/景治東 今天，班中餐每人發給一顆“蘋果！” 吃過午飯，一會兒。 楊姐“把兩顆蘋果洗了，我的那顆沒有吃。” 直到下午交接班時“小王和小邊匆匆的趕來接班！” 那顆紅彤彤的蘋果，在楊姐的水杯蓋上。 楊姐說:“小王！我給小景洗下的蘋果小景沒吃，你把那顆蘋果吃了。” 小王拿起咬了一口說:“楊姐！我還以為你是特意給我洗的，我很傷心。” 一向默默的我，和女生平常很少說話。 “今天不知咋就冒出這么一句話！” 我說:“這是我給你留的！” 接著楊姐就哈哈哈、哈哈哈，大笑不停…… 我說完“自己感覺都臉紅了，像那顆蘋果一樣……” +10我喜歡
虛構城堡 | 繭若成剪： 身為飛蛾，為什么不選擇在白日里飛翔。 原創 20屆社員金心逸 蕭中紅帆文學社 （一） 他一走進來，門隨之關閉。 “祝您愉快。” 不超過五平米的屋子，只有一支筆和一個本子。 他知道這是他理想中的地方了。 （二） 這個叫“繭”的賓館，除卻一切和正常賓館相似的服務外，是憑借極簡的超小房間在這個城市悄然興起。即便如此，在一個月前他從沒想到自己需要離開熟悉的出租房，去同城的賓館住上一個星期。 深夜，再度失眠的他打開了那個翻過無數遍的首頁…… “從繭，心靈棲眠之地……” （三） 不知從哪一天起，在每個深夜，他都能感受到，支持他運轉的這架身體機器不時發出疲憊的，電擊一般的聲音，令人渾身戰栗。在黑暗里，躁動的空氣里不時的“嗞嗞”聲，像是一個卡帶的收音機，吞吐著語焉不詳的求救信號。 灼人的痛感隨著不穩定的聲波刺激著他的神經。 夢境深處模糊的光暈旁，一個球狀的物體不斷地沖擊著那團光暈，墻上的影子不斷地搖晃，搖晃…… 第二天，他在床頭，發現了一只僵硬，臃腫而布滿斑點的飛蛾。他沒由來地感到一陣悲哀，這讓他想起了童年的一段經歷—— 黑板上有著老師的板書：唯有奮斗，才能破繭成蝶。鬼神使差地，他竟從屋檐下撿回一只飛蛾幼蟲，放置在儲藏室那個破舊的鞋盒中，破繭成蝶對于一個孩子，意味著太多了！然而一個月后他打開盒子，當一團灰色的東西莽撞地沖出盒子，在儲藏室昏暗的燈光下胡亂地盤旋了幾圈后，便流星般墜落在角落的黑暗里。儲藏室的吊燈余悸未消般，不斷地搖晃，搖晃…… 潛意識的抵觸讓他落荒而逃，無論是童年還是現在。 他夢中的飛蛾永遠在履行著撲火的使命，給他一種窒息般的心塞。而除此之外，還有一只小小的蠕蟲，踽踽獨行在一片黑暗中。 漸漸地，他越來越難集中于他的工作，這使本來就業績不佳的他更為難堪。“未來的成功屬于當下的奮斗者”——這是公司的標語，他行尸走肉般游離于電腦屏幕的幽藍光芒和晚上黑暗籠罩下晃動著的光暈間，難得清醒時，他又會陷入更深的心悸之中。 （四） 潛伏的病毒終于突破了免疫系統的閾值，開始肆無忌憚地蔓延。 夢中臃腫的蠕蟲開始觸動顎下的吐絲器，黑暗中漂浮著若有若無的絲線。 他內心的不安終于在現實中得到照應——同事小王不見了。但就具體而言，他甚至沒注意到小王是何時消失的，事實上近期他幾乎沒有和同事有任何的交流。 更讓他疑惑的是，周圍的同事似乎完全沒有發現他的消失，辦公室正一片死寂，凝固的空氣中只剩下了敲鍵盤的聲音，毫無生氣。大家似乎都在趕著，夜以繼日地“奮斗”——公司的紅的刺眼的標語“未來的成功屬于現在奮斗者”無疑是一劑高效的興奮劑。他看著對面隔間那個臉幾乎貼到電腦屏幕女孩——她已經連續一周加班到凌晨一點了。 “誒，你知道小王去哪了嗎？” “什么？”她的臉沒有絲毫偏離屏幕的意思。 “小王啊，坐你邊上那個。” “啊……不知道……”她囈語一般回答。 “……”他感到一陣無力，小王的桌子上似乎趴著一個白乎乎的團狀物，這讓他甚至無法判斷自己是否生活在一個真實的世界里——那是一只貨真價實的繭！ 下班時刻他走出公司，整幢燈火通明的辦公樓里有許多瞪著布滿紅血絲的眼睛的“奮斗者”，公司的打卡記錄欄里，小王已經空了整整一周了，沒有人提起他。他搖了搖頭，一個星期前他也和周圍的人一樣夜以繼日地逼著自己走向所謂屬于奮斗者的成功未來。 每晚的夢境里照例都有一只飛蛾，猝不及防沖進那團亮的灼人的火焰里，在白日里奄奄一息。 兩天后，在一大片浮夸的賓館廣告中，他發現了巴掌大的“繭”的廣告。 …… 進入預訂房間，門隨之關閉。 “祝您愉快。” 不超過五平米的屋子，只有一支筆和一本書。 他知道這是他理想中的地方了。 （五） 長久地站在房子的窗前，看著樓下的川流不息，看著十字路口的井然有序，看著寫字樓深夜里閃著光的房間，看一天又一天的重復……千萬個日夜可以被壓縮為永恒的一日。 他聽見自己的腳步，聽見那些城市機械疲憊不堪的嘆息，他聽不到自己的心聲。 “你怎么了。”他試圖逃避這個聲音。 晶瑩的絲線開始攀上夢中蠕蟲的身軀，形成一道若有若無的屏障。 他知道自己這么久在逃避什么。他已經不得不面對他那可以被壓縮為一日的五年。 上千個日夜，足以使他從最初的激情洋溢到最原地踏步的頹喪，那句明晃晃的“未來的成功屬于現在的奮斗者”拽著他，直至磨盡他最后一滴熱血。 思緒沿著腦海中若有若無的絲線回溯——那是一條充斥著奮斗的吶喊的路，從老師寫下“破繭成蝶”那一刻起開始延伸的路，在千萬條名言警句堆砌下洋溢著飽滿的、令人眩暈的、激情的路。 他憤憤地一圈砸在墻上，墻嗡嗡作響，震得他的手生疼。不一會兒，墻的那邊傳來一陣模糊的聲音： 有人嗎。 他用一聲咳嗽代為回答。 “也許您愿意聽我嘮叨幾句嗎？請原諒……我不能與您面對面交談。” “何妨。” “你知道的，城市里生活壓力有多大，即便是大學畢業后還算幸運，找到了一家專業對口的公司，那又如何呢？還不是拿著勉強湊合的工資，讓夢想這個詞在永無休止的加班中變得綿軟無力？就像一根不斷松弛又擰緊的發條。生活，看不到盡頭但又一眼能看到底。還有什么值得拼搏？” “我是個懦夫，渴望逃離。這個社會的洪流中我就是被拋下的泥沙，在死寂的泥底被生活埋葬！人人都是一樣的表情，他們無一例外擁有著年輕卻畸形的脊椎，疲憊而高度近視的眼睛，前傾的脖頸似乎想要索取更多，我看著他們，我只想逃離。” “生存！竟然只是為了生存！” “這座高速運轉的殺人機器！這只拘囿人的繭子！” 他的耳朵嗡嗡作響，一字一句都震得他生疼。 “我連續一周沒去上班，即使我不清楚滯留在出租房會比在公司里掙扎好多少，即使我很有可能被開除，但我的的確確失去了走出房門的力氣。‘奮斗’只給我留下了一個臃腫的皮囊。” “第七天我仍沉溺在封閉的想法中，雜亂而空洞的思緒織成了一個巨大的繭。” “你猜怎么樣？一周的最后一天我發現自己變成了一只飛蛾。命運就這樣輕易地玩弄我于股掌之中。” “我還是飛去了公司，個人的缺席并沒有對公司的運轉造成任何影響，這個時代根本就不缺前仆后繼的奮斗者！奮斗者只是一個符號罷了！內心的信仰轟然倒塌，黑暗中隱隱燃燒的火焰像毒蛇的信子，舔舐著我的翅尖，我幾乎沒有思考，就沖了過去……” “信仰？” “不，我無法稱之為信仰，當我身負重傷醒來，身上割裂般的疼痛令人無法動彈，我看著自己微微顫抖的傷痕累累的翅膀，薄而脆弱，可是它能帶我走出原來的繭，我卻……” “后來，我來到這家旅館，唯一一個愿意接納我的處所了……” （六） 迷茫。 沉默。 可以從頭來過嗎。良久，他開口道。 “我們把自己變成了……”他停頓了一下。 “繭。” “我們束縛了我們，讓我們的奮斗成了條件反射式的沖動，就像飛蛾沖破繭歷練出恰到好處的翅膀，即便張開，也是白白浪費在不屬于它的火焰上。” 他的夢里除了一只破了口子的繭，什么也沒再出現。 （七） “繭”依舊有絡繹不絕的住客，沒人會注意到這兩個特殊的房客。 重新回到公司的寫字樓里時，看著那一行“未來的成功屬于今天的奮斗者”，他們不禁相視而笑。 “歡迎回來。” 那個臉要貼到屏幕的姑娘輕聲說。 （八） 身為飛蛾，為什么不選擇在白日里飛翔。 編輯：沈家怡 指導老師：趙凌云 +10我喜歡
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